Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi cierpiących na lęki, wiesz, jak trudno jest symulować normalną egzystencję, gdy żyjesz w ciągłym strachu. Niewiedza, kiedy nastąpi atak lęku, może sprawić, że będziesz zamknięty w domu i nieszczęśliwy. Czytaj dalej, aby uzyskać pomocne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem.Naucz się przydatnych technik, które pomogą Ci pokonać lęk, czy to głębokie oddychanie, ćwiczenia umysłowe czy cichą muzykę. Bądź świadomy tego,…